Je suis ravie de vous accueillir dans mon premier studio dédié à ​la pratique sportive et au Bien-être.

En tant que coach de Musculation/Fitness, Yoga & Nutrition, je ​suis là pour vous accompagner dans votre pratique et vos ​objectifs pour atteindre une vie plus saine, et contribue à un ​cocon de bien-être physique, mental & émotionnel.

Rejoignez-nous pour trouver calme, équilibre et sérénité dans ​un environnement chaleureux et accueillant, accessible à tous !

*2 Cours/semaine

Fidélisation:

10% de réduction parrainage (pour le parrain)

15% de réduction pour les étudiants* (*uniquement sur les formules à la séance ou limités)

Planning octobre

Jeudi

Lundi

Mardi

Mercredi

Vendredi

Samedi

1 séance

10 séances

Créneaux

Coaching individuel

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Offre de lancement

Jusqu’À fin octobre

Réservation obligatoire

Trouvez la pratique qui vous correspond

Le fitness vise à améliorer la condition physique générale, la force, l'endurance et

la santé globale.

C.A.F: Cuisses, Abdos, Fessiers, comme son nom l'indique c'est une séance qui ​cible le renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers.

Ce cours vise donc à tonifier et à sculpter ces zones spécifiques du corps pour ​améliorer la force, la stabilité et l'esthétique musculaire.

Cardio/Renfo: c'est une séance d'entraînement qui combine des exercices ​cardio training pour travailler le système cardio-vasculaire associé à des ​exercices de renforcement musculaire pour tonifier et renforcer les muscles. ​C'est une approche complète pour améliorer à la fois l'endurance et la force ​musculaire.

Le yoga est une pratique qui combine des postures physiques et des exercices de ​respiration pour favoriser la relaxation, la flexibilité, la force et l'équilibre mental. ​Cette discipline vise à harmoniser le corps et l'esprit.

Hatha Yoga: Yoga traditionnel, Bases du Yoga. On prend le temps de ​s’installer et respirer dans les postures.

Yoga: Ici le Yoga désigne de Yoga Flow. C’est un style de yoga dynamique et ​fluide qui relit les postures en mouvement synchronisé avec la respiration. Ce ​yoga met l'accent sur la fluidité, la coordination et la transition gracieuse ​d'une posture à l'autre créant ainsi un enchaînement continu et harmonieux.

Le stretching est une pratique qui consiste à étirer les muscles de manière ​contrôlée pour améliorer la flexibilité, prévenir les blessures et favoriser la ​récupération musculaire.

La gym douce est une pratique axée sur des exercices physiques et des étirements ​doux qui visent à renforcer les muscles en profondeur, à améliorer la posture, ​l’assouplissement du corps en douceur et réduit les tensions musculaires.

Des accessoires sont là pour nous aider : chaises, ballons, ...

La musculation est une activité physique visant au développement musculaire. ​Pratiquée dans le but d’acquerir plus de force, d’endurance ou de volume ​musculaire.

La musculation peut se pratiquer au poids du corps ou avec des poids.

Réservation

Où nous trouver?

Studio Chandrama Surya

4 Rue Maréchal De Lattre De Tassigny

Chalon-Sur-Saône

🧘 Cours du lundi au samedi

Chandrama Surya